ライフ・イズ・シンプル

印象的な言葉を拾いながら心が楽になれるヒントを集めてみました

たぶん、わたしの中だけ

大きな出来事が 4つくらい同時進行なので、忙しいなぁっと思ってたんだけど、
これって、自分だけのことであって、
周りからすれば、いつもと変わらない日常なんだと気づく。

 

もう一個の仕事の発注が入ってきて、
通信教育の課題で、最初の山場、
職場は、フットとヘッドの兼任セラピスト開始。早番、遅番のシフト、、

 

最近、体重が1キロ減ったなと思ったら3キロ減になっていた。
なんでかな~と思ったら、早番、遅番が ランダムに組まれているので、
体内時計を調整するために、睡眠時間をずらしていくんだけど、寝る前に、あまり食べないようにしているんだよね。もう、この年になると、胃の消化が悪くなってくるので(苦笑)

んで気が付けば、痩せてきた。。。
あかん。体調管理も仕事のうちで。自分の中のベスト体重があるので、それより痩せてしまうと、あかんのね。
脂肪より筋肉をつけたいんだけど、どうしたらいいんだろうなぁ~

 

でも、体重は減りつつも、いいこともある。
腹八分目、栄養の吸収がよくなるんだろうな。
健康状態良好、肌の調子もよし。

 

ようやく確立しつつあるワタシのライフスタイルは、
食事、睡眠、運動をバランスよく
ストレス解消(日光浴、森林浴などの自然ヒーリング・趣味満喫)と
プライベートを充実させる。
・・・・あとは、適度にネット離れと、時間をゆっくり過ごす。

 

偏りなく、バランスが大事ですな☆